Dette er et treningsprogram med moderat til lav intensitet. Det er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre plager. Programmet kan passe for de fleste, og treningseffekten avhenger av hvor hardt en tar i. Øvelsene gjøres sittende på stol eller stående.
Det er viktig at du melder deg på i forkant og får en plass. Det er også viktig å melde seg av hvis du likevel ikke kan komme slik at noen andre kan få plassen.
Husk at parfymeprodukter ikke skal benyttes på treningen !
